Was ist dieses wingwave® und was hat es damit auf sich?
Systemisches Kuzzeitcoaching ohne zwingende emotionale Offenbarung
Die wingwave®-Methode, die in nur wenigen, oft nur drei Sitzungen, effektive Stressreduktion und die Überwindung mentaler Blockaden wie Vermeidungsverhalten bietet, fördert gleichzeitig die Steigerung von Kreativität, geistiger Fitness und Konfliktbewältigung. Dieses Leistungs- und Emotions-Coaching erzielt diesen positiven Ressourceneffekt durch das gezielte Erzeugen von "wachen" REM-Phasen, die normalerweise nur im nächtlichen Traumschlaf auftreten. Dabei führt der Coach durch geschickte Handbewegungen den Blick des Klienten horizontal hin und her. Diese wachen Augenbewegungen bewirken in verschiedenen Bereichen des Gehirns deutlich stressreduzierende Reaktionen, darunter auch eine förderliche Aktivierung des präfrontalen Cortex und eine Verbesserung der Vernetzungsleistung zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen. Diese "Motion" der Augen erzeugt somit effektive positive "waves" und beeinflusst nachweislich den mentalen Zustand einer Person positiv, wodurch die berufliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität erheblich gesteigert werden können. Die Methode wird sowohl von Privatpersonen als auch im Leistungssport und im Geschäftsumfeld erfolgreich zur gezielten Stressbewältigung angewendet.
Was ist alles mit wingwave® möglich?
wingwave® ist eine Coaching-Methode, die hauptsächlich im Bereich des persönlichen Coachings und der Stressbewältigung eingesetzt wird. Die Methode wurde in den 1990er Jahren entwickelt und basiert auf Erkenntnissen aus der Neuropsychologie und der Kinesiologie.
Wingwave-Coaching verwendet bestimmte Techniken, darunter Muskeltests und das gezielte Aktivieren von Gehirnregionen, um Stressmuster zu erkennen und zu bearbeiten. Die Methode wird oft von geschulten Coaches angewendet, um Klienten dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und Stress abzubauen.
Stressbewältigung
Stress kann eine Vielzahl negativer Auswirkungen auf den Körper und die Psyche haben. Wenn Stress chronisch wird oder nicht angemessen bewältigt wird, kann er zu Gesundheitsproblemen wie z.B. Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen Angstzustände bis hin zu Depressionen führen. Daher ist es wichtig, Stress zu erkennen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Die wingwave®-Methode kann helfen, Stressreaktionen zu reduzieren und Stressoren besser zu bewältigen.
Leistungssteigerung
Beispielsweise im Spitzensport kann die Methode dazu beitragen, die persönliche Leistungsfähigkeit und das Selbstvertrauen zu steigern. Sie unterstützt bei der Bewältigung von Veränderungen und der Erreichung ihrer Ziele.
Emotionsregulation
Gerade bei Prüfungsangst / Situationen die in der Vergangenheit nicht gut verliefen kann wingwave® dabei helfen, negative Emotionen wie Ängste, Phobien oder Blockaden zu überwinden
Eine Rede halten
Es kann Menschen bei der Bewältigung von Veränderungen und der Erreichung ihrer Ziele unterstützen.
Angst vor der Zahnbehandlung
Der Myostatik-Test ist eine Technik, die in der Kinesiologie, einer alternativen ganzheitlichen Gesundheitspraxis, verwendet wird. Bei dieser Methode handelt es sich um einen Muskeltest, der dazu dient, die Reaktionen des Körpers auf bestimmte Stimuli zu überprüfen und potenzielle Ungleichgewichte im Energiesystem des Körpers zu identifizieren. Der Test basiert auf der Annahme, dass Muskelreaktionen auf Stress, emotionale Zustände oder körperliche Probleme hinweisen können.
Kreativität steigern
Der Myostatik-Test ist eine Technik, die in der Kinesiologie, einer alternativen ganzheitlichen Gesundheitspraxis, verwendet wird. Bei dieser Methode handelt es sich um einen Muskeltest, der dazu dient, die Reaktionen des Körpers auf bestimmte Stimuli zu überprüfen und potenzielle Ungleichgewichte im Energiesystem des Körpers zu identifizieren. Der Test basiert auf der Annahme, dass Muskelreaktionen auf Stress, emotionale Zustände oder körperliche Probleme hinweisen können. Beim Tappen verwendet der Coach sanfte Berührungen an bestimmten Stellen des Körpers, um Stressreaktionen zu verringern und negative Emotionen abzuschwächen. Dies kann dazu beitragen, Stressmuster und Blockaden zu lösen.
Was bewirkt Stressmanagement?
Jeder Mensch reagiert individuell auf Stressfaktoren. Stressmanagement hilft, mit veränderten Bedingungen klarzukommen und handlungsfähig zu bleiben. Dabei sollen die psychischen und körperlichen Symptome von Stress, als Teil der Gesundheitsvorsorge, vermieden werden.
Mit den richtigen Methoden und Übungen kannst du dir in akuten Stresssituationen behelfen. Diese Maßnahmen sind ein wichtiger Teil des Stressmanagements, um Stress schnell abbauen zu können. Stressmanagement umfasst aber noch viel mehr:
Stressprävention
Die Stressprävention beinhaltet proaktives Handeln im Hinblick auf Stress und folgt dem Prinzip "Vorsorge ist entscheidend". Denn ein erheblicher Teil von Stress kann vermieden werden, wenn du dich im Voraus vorbereitest und die potenziellen Stressauslöser kennst. Durch geeignete präventive Maßnahmen kannst du idealerweise Stress gänzlich verhindern.
Stressresistenz
Stressresistenz beschreibt deine persönliche Fähigkeit, Stress zu bewältigen. Eine höhere Stressresistenz bedeutet, dass du weniger unter Druck oder hektischen Situationen leidest und mehr Stress aushalten kannst. Bei einer geringen Stressresistenz hingegen kann selbst geringfügiger Stress für dich problematisch werden.
Stresskompetenz
Dies bezieht sich auf deine Kompetenz im Stressmanagement. Frage dich selbst: Bist du in der Lage zu erkennen, wenn Stress für dich überwältigend wird? Kannst du identifizieren, welche Faktoren dich besonders stark belasten und weißt du, wie du mit ihnen umgehen kannst? Ein effektives Stressmanagement agiert wie ein Frühwarnsystem, das dir aufzeigt, wann es an der Zeit ist, Maßnahmen gegen Stress zu ergreifen.
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